Pautas para disfrutar de la ciclovía y no afectar la salud

La Ciclovía bogotana presta su servicio de 7:00 a.m. a 2:00 p.m., domingos y festivos del año.
La Ciclovía bogotana presta su servicio de 7:00 a.m. a 2:00 p.m., domingos y festivos del año.

Los fines de semana son los días en que los ciudadanos disponen una parte de su tiempo para practicar algún deporte, por esto es común ver las familias, caminando, patinando, pedaleando o simplemente dando un paseo por las arterias viales de la ciudad, que por un corto periodo de tiempo durante la semana vivencian la ausencia de vehículos automotores por éstas congestionadas avenidas.

Lo que muy pocos tienen en cuenta a  la hora de salir a ejercitar el cuerpo son las recomendaciones básicas que se deben seguir, ya que las condiciones climáticas permanecen en constante cambio, con frecuentes altibajos, como se ha evidenciado en lo que va corrido del año al alcanzar la máxima temperatura (25,6ºC), en la escala Ceslsius, en la ciudad durante la última década.

La especialista en nutrición de La Pontificia Universidad Javeriana, Luz Ángela Abello, habló para PoliRadio y sugirió una serie de pautas que toda persona debe atender en el momento de acondicionar el cuerpo y prepararlo para continuar con las actividades cotidianas.

Por: Valentina Delgadillo

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