Cada año aparecen nuevas posibilidades para practicar deporte y, poco a poco, se van popularizando, Tal es el caso del Bikram Yoga una técnica masificada en 1970 por Bikram Choudhury. Se basa en la incorporación del calor a la práctica del yoga, que ayuda a evitar lesiones y a curarlas, a eliminar toxinas y a mejorar la capacidad pulmonar.
Ana Gaytán de Ayala, alumna de Bikram Yoga, lleva realizando este ejercicio desde hace ocho años. Destaca que a pesar de la dureza de las clases, gracias al calor, el sudor y el esfuerzo. “Al final la sensación es de bienestar. Los resultados son visibles en diez días, es increíble el cambio físico que se experimenta”.
Margarita AmIn directora del único centro certificado de Bikram Yoga en Bogotá hablo para POLIRADIO acerca de este ejercicio:
Por: Juliana Fajardo
