Workout, deporte y vacaciones

Con el Workout ya no hay excusas par ano hacer deporte | Foto: http://latincolor-web.s3-website-us-east-1.amazonaws.com/westend61/201306/RF/comps/ABAF000683.jpg
Con el Workout ya no hay excusas par ano hacer deporte | Foto: http://latincolor-web.s3-website-us-east-1.amazonaws.com/westend61/201306/RF/comps/ABAF000683.jpg

Workout es una de las tendencias para ejercitar el cuerpo, sin tener que ir a un gimnasio, debido a que la intención de esta modalidad es hacer deporte con los diversos escenarios que ofrece la ciudad.

Debido a que esta modalidad se puede realizar en casi cualquier lugar, no hay que invertir en un instructor o en ir a algún sitio especializado para practicar algún deporte, porque además de mantener el cuerpo vital y trabajar el ritmo cardíaco de manera adecuada, se complementa muy bien con la temporada de vacaciones en donde el sofá y el televisor son los mejores aliados mientras el factor económico se convierte en el problema del sedentarismo que consume a la mayoría de los estudiantes por estos días.

Workout es una modalidad que tiende a ser masculina, pero las mujeres también tienen cierto tipo de rutinas o entrenamientos que pueden adaptar en su cronograma vacacional y cuidar su cuerpo, teniendo en cuenta que el máximo esfuerzo que tendrá que hacer por conocer dichos ejercicios, es entrar a Youtube y buscar.

Cesar Torres,  médico fisioterapeuta resalta la importancia de la actividad física en la vida cotidiana:

Por Paula Rincón

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