Workout es una de las tendencias para ejercitar el cuerpo, sin tener que ir a un gimnasio, debido a que la intención de esta modalidad es hacer deporte con los diversos escenarios que ofrece la ciudad.
Debido a que esta modalidad se puede realizar en casi cualquier lugar, no hay que invertir en un instructor o en ir a algún sitio especializado para practicar algún deporte, porque además de mantener el cuerpo vital y trabajar el ritmo cardíaco de manera adecuada, se complementa muy bien con la temporada de vacaciones en donde el sofá y el televisor son los mejores aliados mientras el factor económico se convierte en el problema del sedentarismo que consume a la mayoría de los estudiantes por estos días.
Workout es una modalidad que tiende a ser masculina, pero las mujeres también tienen cierto tipo de rutinas o entrenamientos que pueden adaptar en su cronograma vacacional y cuidar su cuerpo, teniendo en cuenta que el máximo esfuerzo que tendrá que hacer por conocer dichos ejercicios, es entrar a Youtube y buscar.
Cesar Torres, médico fisioterapeuta resalta la importancia de la actividad física en la vida cotidiana:
