Los Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que tiene su origen en el siglo XX, el nombre se debe a su creador Joseph Pilates, quien lo inventó basándose en especialidades como: Gimnasia, traumatología y yoga.
Su objetivo fundamental no es el de quemar calorías, sino reforzar con sus principios básicos la musculatura, aumentar el control y fuerza de nuestra mente y cuerpo. “Lo bueno del Pilates es que lo puede hacer cualquier persona. He dictado Pilates a atletas profesionales, mujeres embarazadas y abuelas de 80 años. También para mujeres que acaban de dar a luz” comentó Skipp Swoope, experto en Pilates, para la revista Cromos.
De esta manera, los beneficios que trae realizar este tipo de ejercicio son múltiples, desde reducir el nivel de estrés hasta obtener una figura más estilizada.
Andrea Rodríguez, quien practica esta disciplina habla acerca de su experiencia:
