Mejorar la salud, eliminar el estrés, fortalecer la concentración y desarrollar estabilidad son algunas de las ventajas que trae consigo meditar.
Algunas de las recomendaciones para llevar una meditación exitosa son: comenzar la meditación por periodos cortos, enfocarce en hacer una sola cosa a la vez, tener los mismos horarios de meditación y elegir un lugar tranquilo par alas meditaciones
El médico Héctor Manuel Galindo explica qué es lo que sucede en el cerebro cuando se está meditando
Alba Zuluaga explica la importancia de meditar
yo hice alguna vez meditación y hay muchos datos documentados de personas que lo hacen de forma mas trascendente se puede viajar a otros planetas.