El ritmo de vida moderna ha generado hábitos que pueden ser de alto riesgo para su integridad física, el trastorno del sueño se ha presentado con más frecuencia durante la pandemia producida por la covid-19. Escuche el siguiente podcast en el que dos profesionales brindan sus consejos para controlar y prevenir el insomnio y la somnolencia.
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Excelente consejos para consolidar el sueño , y saber cómo tratarlo para tener una mejor calidad de vida .
Me gusta mucho el formato, bastante innovador
buenos consejos para quienes no dormimos bien.
No dormir lo suficiente puede ser muy dañino para nuestro cuerpo, por eso es importante tener varias horas de sueño para restaurar nuestro cerebro; notas así son importantes para cuidarnos mejor y tener una muy buena salud.
El descanso es fundamental para poder desempeñar todas las labores diarias , excelente información!
La falta de sueño puede alterar nuestra vida, tanto a nivel físico como mental. Siempre es necesario que el cuerpo tenga descanso para poder recuperarse.