El estrés es un conjunto de reacciones fisiológicas, que se presentan cuando una persona sufre un estado de tensión nerviosa, producto de diversas situaciones en el ámbito laboral o personal, exceso de trabajo, ansiedad o situaciones traumáticas que se hayan vivido.
Si esta enfermedad no es controlada, podría desencadenar serios problemas para nuestras vidas, pues según estudios publicados por la Biblioteca Nacional de Medicina de los EE.UU. el estrés crónico y agudo en gran medida podrían traer consigo problemas:
- Cardíacos
- Diabetes
- Accidentes cerebrovasculares
- Fuertes dolores de cabeza
- Cáncer
Estos factores combinados con la actual pandemia llevan a la psicóloga Tania Chávez a afirmar que, en Bogotá, a diario, se es propenso a sufrir estrés. Conociendo esto, lo invitamos a identificar el estrés en su vida y cómo disminuirlo, con las recomendaciones de la doctora Chávez:
